Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Dem Leben begegnen mit all seinen Anforderungen, stellt für viele von uns eine zunehmende Belastung dar. Vieles was auf uns einwirkt nehmen wir als Stress wahr. Die Folge sind oft Krankheiten, Kummer und Sorgen. Doch wie schaffen wir es, unsere Lebenslust und Lebensfreude wieder zu erwecken?
Das von Dr. Jon Kabat-Zinn bereits in den 70-er Jahren entwickelte Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit, hilft uns, unsere natürlichen Kräfte zu mobilisieren, um stressbedingten Belastungen und den alltäglichen Anforderungen im Leben mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.